Пятиэтапная зарядка в кровати, которую можно выполнять утром, чтобы проснуться и зарядиться энергией на весь день. Включает в себя упражнения на разные группы мышц: ягодичные, животные, бедренные, спинные и плечевые. Подходит для людей любого уровня физической подготовки. Подробное описание каждого упражнения и количество повторений. Подписка на Instagram-аккаунт Smart Coach для получения большего количества полезных советов по фитнесу и здоровому образу жизни.