Статья содержит 10 правил, которые помогут сохранить стройность. Они включают в себя умеренное питание, употребление каш и продуктов с растительной клетчаткой, употребление продуктов, содержащих животные белки, ограничение соли и специй, проведение разгрузочных дней, употребление зеленого чая, увеличение физической активности, использование инфракрасного тепла и массажа. В статье также упоминаются продукты и услуги компании Vital Rays в Краснодаре, которые могут помочь в борьбе со стрессом и сохранении стройности.